サプリ

サイクリストもサプリで栄養を補完している人は多いと思いますが、皆さんはどんなサプリを摂っているのでしょうか。
私は、毎日ではありませんが主に3種類です。
Nature Made マルチビタミン&ミネラル: これはミネラルを摂取すると足がつりにくくなると教えてもらったので飲んでいます。これを飲んでいると今のところ足はつらなくなったので、効果はあるような気がします。気がするだけかも…
グルコサミン: 膝が痛くて苦労していたときに akirasek から教えてもらったのがグルコサミンとコンドロイチン。写真のものは costco でデカイボトル(300錠入り)が安かったので購入したもの。粒の大きさは Nature Made と同等かもっと大きいかも。効果のほどは正直よくわかりませんが、老後の為に今から飲んでおくのも悪くないかも。膝痛は整骨院に行った方が安くて効果が実感できます。
味の素 amino vital PRO 3600: 疲労回復に時間がかかる年齢なので、アミノ酸を運動後や就寝前などに飲んでいます。もちろん翌日に疲れが残るときもありますが、これは効果があると思います。