向陽台周回コース

月曜日に引き続き朝練に向陽台周回コースを5周組み込んでみた。六本木急行風に書くとこんな感じです。(^^)

Lap	Lap Time	 HR Max	HR Avg	Dist	km/h	Cadence
1.	02:51.7	 146	136	1.252	26.3	81
2.	02:19.8	 157	151	1.252	32.2	93	
3.	02:44.3	 161	157	1.255	27.5	80	
4.	02:37.3	 163	158	1.257	28.8	86	
5.	02:43.0	 164	159	1.253	27.7	80	

一周目は流しで2周目以降にペースアップ。がしかし、1周もいかないうちに引き離されてしまいました。距離は1周約 1.25km で信号がないのでなかなか気に入っています。心拍は周を重ねるごとに高くなってきてますね。3周目でラップタイムががくっと落ちたのは車にとうせんぼされたのが原因かも。
それにしても遅い。orz...